Kurse

movedo® bringt den Körper in einen lebendigen, funktionalen Fluss - klar, wirkungsvoll und zugleich wohltuend - und schafft die Basis für gesunde Haltung, effiziente Bewegung und spürbares Wohlbefinden.

• trainiert ausgewogen: Mobilisation & Stabilisation & Kraft & Beweglichkeit & Entspannung
• verbindet wirkungsvoll: Yoga & Pilates & Qigong & Rückentraining & Meridiandehnung
• entwickelt 2015 von: bewegungsart Berlin

Pilates stärkt die Körpermitte, verfeinert die Bewegungskontrolle und bringt Kraft und Haltung in eine gesunde Balance - präzise, wirkungsvoll und nachhaltig.

• trainiert gezielt: Stabilisation & Kraft & Körperwahrnehmung & Beweglichkeit
• ist seit: über 100 Jahren bewährt und kontinuierlich weiterentwickelt
• findet bei uns statt: klar angeleitet, ohne Leistungsdruck - für echte Alltagsstärke

Yoga eröffnet einen bewussten Weg zu mehr Beweglichkeit, innerer Stabilität und Entspannung - zeitlos bewährt, alltagstauglich vermittelt und ohne Leistungsdruck, dafür mit echter Wirkung für Körper und Geist.

• trainiert ausgewogen: Beweglichkeit & Stabilisation & Entspannung & ...
• ist seit: über 5.000 Jahren geprüft und für GUT befunden
• findet bei uns statt: für Menschen wie Du und ich - keine „Akrobatik zur Erleuchtung"

• trainiert ganzheitlich: Beweglichkeit & Entspannung & Körperwahrnehmung & Energiefluss
• ist nachvollziehbar: aus der chinesischen Bewegungskunst und seit Jahrhunderten bewährt
• findet bei uns statt: ruhig, klar angeleitet und ohne Vorkenntnisse oder erleuchtete Erfahrungen

• trainiert dynamisch: Ausdauer & Kraft & Koordination & Haltung
• ist: wissenschaftlich untersucht, vielfach empfohlen und die beste Erfindung der Finnen neben der Sauna
• findet bei uns statt: technikbewusst, entspannt, an der frischen Luft und gemeinsam - kein Wettrennen

Wirbelsäulengymnastik hält den Rücken beweglich, kräftigt die tiefliegende Muskulatur und unterstutzt eine gesunde, aufrechte Haltung im Alltag.

• trainiert sinnvoll: Mobilisation & Stabilisation & Kräftigung & Entlastung
• ist garantiert: medizinisch empfohlen und praxisnah erprobt
• findet bei uns statt: verständlich, achtsam, ausgewogen und ohne Uberforderung

• trainiert ausgewogen: Kraft & Beweglichkeit & Koordination & Ausdauer
• ist: modern, vielseitig und alltagstauglich
• findet bei uns statt: für jedes Fitnesslevel - motivierend statt überfordernd
  

  
  

• trainiert ettektiv: Korpermitte & Ruckenstabilitat & Beweglichkeit & Haltung
• ist: funktionell fundiert und rückenorientiert aufgebaut
• findet bei uns statt: verständlich, achtsam und nachhaltig wirksam