Studio - movedo®
Movedo kombiniert gezielte Kräftigung, Beweglichkeit und Entspannung. Dieser Workshop fördert Fitness, Wohlbefinden und eine gesunde Körperhaltung.
- Mehr Kraft: Starke Muskeln für Stabilität und Haltung
- Bessere Beweglichkeit: Gelenke und Faszien gezielt mobilisieren
- Innere Balance: Entspannung und Energie im Einklang
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Studio - Pilates
Gezielte Übungen verbessern die Beweglichkeit, stärken die Muskulatur und fördern das Wohlbefinden. Dieser Workshop hält den Körper fit und geschmeidig.
- Mehr Mobilität: Gelenke sanft und effektiv bewegen
- Starke Muskeln: Kräftigung für eine gesunde Haltung
- Bessere Balance: Kombination aus Kraft und Flexibilität
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Studio - Yoga
Yoga verbindet Bewegung, Atmung und Achtsamkeit. Dieser Workshop stärkt die Muskulatur, verbessert die Flexibilität und bringt innere Ruhe.
- Mehr Beweglichkeit: Sanfte Dehnungen für einen flexiblen Körper
- Starke Muskeln: Kräftigung für eine gesunde Haltung
- Innere Ruhe: Atmung und Meditation für mehr Gelassenheit
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Studio - Rücken Qigong
Sanfte Qi-Gong-Bewegungen lösen Verspannungen, stärken die Rückenmuskulatur und fördern innere Ruhe. Dieser Workshop bringt Körper und Geist in Balance.
- Mehr Entspannung: Fließende Bewegungen lösen Blockaden
- Starker Rücken: Gezielte Übungen kräftigen die Muskulatur
- Innere Balance: Atmung und Bewegung im Einklang
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Studio - Nordic Walking
Nordic Walking stärkt Herz, Muskeln und Gelenke. In diesem Workshop lernst du die richtige Technik, um gelenkschonend und effektiv zu trainieren.
- Mehr Ausdauer: Sanftes Herz-Kreislauf-Training für mehr Energie
- Starke Muskeln: Ganzkörpertraining mit gezieltem Stockeinsatz
- Gelenkschonend: Bewegung für Fitness ohne Überlastung
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Studio - Wirbelsäulengymnastik
Gezielte Übungen mobilisieren die Wirbelsäule, kräftigen die Rückenmuskulatur und verbessern die Haltung. Dieser Workshop fördert Beweglichkeit und Wohlbefinden.
- Mehr Stabilität: Kräftigung der tiefen Rückenmuskulatur
- Bessere Beweglichkeit: Sanfte Übungen für eine flexible Wirbelsäule
- Weniger Schmerzen: Gezieltes Training gegen Verspannungen
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Studio - Fit & Beweglich
Gezielte Übungen verbessern die Beweglichkeit, stärken die Muskulatur und fördern das Wohlbefinden. Dieser Workshop hält den Körper fit und geschmeidig.
- Mehr Mobilität: Gelenke sanft und effektiv bewegen
- Starke Muskeln: Kräftigung für eine gesunde Haltung
- Bessere Balance: Kombination aus Kraft und Flexibilität
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Studio - Pilates & Rücken
Gezielte Übungen verbessern die Beweglichkeit, stärken die Muskulatur und fördern das Wohlbefinden. Dieser Workshop hält den Körper fit und geschmeidig.
- Mehr Mobilität: Gelenke sanft und effektiv bewegen
- Starke Muskeln: Kräftigung für eine gesunde Haltung
- Bessere Balance: Kombination aus Kraft und Flexibilität
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