Was ist Movedo?
Movedo verbindet Qi Gong, Yoga, Pilates, Rückentraining und Meridiandehnung zu einem ganzheitlichen Trainingskonzept mit drei Schwierigkeitsstufen:
- Leicht – für sanfte Mobilisation
- Mittel – für gezielte Stabilisation
- Schwer – für maximale Kraft und Dehnung
Ziele des Movedo-Trainings:
- Verbesserung der Mobilisation, Stabilisation und Kraft
- Förderung von Dehnung und Entspannung
- Stärkung des Rückens für eine gesunde Haltung
- Ruhe und innere Balance für einen entspannten Geist
Das Training wird begleitet von speziell komponierter Musik, die sich harmonisch an die Bewegungsabläufe anpasst.
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