Personal Training

"Wenn Du schon kein Star bist, kannst Du wenigstens wie einer trainieren."

Unbekannt


Schon lange ist es nicht mehr die Domäne von Prominenten, deren sportliche Optik und Eleganz beim Durchblättern von Zeitungen fasziniert. Ob Berufstätige, die einen stressfreien Alltag anstreben, Personen, die ihrer Figur Schliff geben wollen, die Kraft, Ausdauer, Beweglichkeit und Koordination trainieren möchten, sich auf einen Wettkampf vorbereiten oder den Wunsch haben abzunehmen - immer mehr Menschen wählen die 1:1 Trainingsmethode mit einem ausgebildeten Trainer, der persönlich für sie da ist.

Ein Erstgespräch mit dem Sporttherapeuten und Leiter des Studios, Helko Brunkhorst, legt ein individuelles Trainingsprogramm fest, das die persönlichen Voraussetzungen und das Ziel des Trainings berücksichtigt.

Professionell - motivierend - flexibel, so könnte das Konzept zusammengefasst werden, bei dem kein starres Programm abgearbeitet wird, denn jeder Mensch ist schließlich unterschiedlich. Dafür wird intensiv auf den Einzelnen eingegangen, seine Tagesform berücksichtig und immer wieder motiviert. Je nach Wunsch findet das Personal Training draußen in der Natur statt, im Bewegungsstudio, zu Hause oder im Büro - vor der Arbeit, in der Mittagspause oder abends.

Ob Bewegung oder Entspannung - „bewegungsart" greift beim Personal Training auf vorhandene und bewährte Trainingsmethoden zurück und setzt sie individuell ein: Yoga, Pilates, Qi Gong, Rückentraining, Fitnesstraining, Karate, Tai Chi Chuan, Nordic Walking, Lauftraining (u. a. Chi Running), Meditation, Feldenkrais ... bewähren sich in Lebenssituationen, die allzu bewegt sind. Eine Beratung zur „5 Elemente-Ernährung" ist sinnvoll, soll das Gewicht reduziert werden.

Bitte vereinbaren Sie ein kostenloses Beratungsgespräch mit uns!