Yoga
Beim Yoga werden überwiegend statische Körperübungen durchgeführt. Wichtig hierbei ist das bewusste Hineingehen, der richtige Atem, bewusstes Halten. Die Ausführung sollte immer zwei Qualitäten beinhalten: Leichtigkeit und Stabilität. Der Sinn dieser Stellungen ist nicht nur das Erlangen körperlicher Geschmeidigkeit und vitaler Kraft, sondern auch die Harmonisierung von Körper & Geist.
Grundsätzlich gilt: Jeder macht die Übungen so gut und genau, wie es sich angenehm anfühlt. Es haben auch ältere und bewegungseingeschränkte Menschen die Möglichkeit, an den Yoga - Kursen teilzunehmen.