Kurse

Yoga in Friedrichshagen

Beim Yoga werden überwiegend statische Körperübungen durchgeführt. 
Wichtig hierbei ist das bewusste Hineingehen, der richtige Atem und bewusstes Halten.

Die Ausführung sollte immer zwei Qualitäten beinhalten:
 Leichtigkeit und Stabilität. Der Sinn dieser Stellungen ist nicht nur das Erlangen körperlicher Geschmeidigkeit und vitaler Kraft, sondern auch die Harmonisierung von Körper & Geist.

Grundsätzlich gilt: Jeder macht die Übungen so gut und genau, wie es sich angenehm anfühlt. Es haben auch ältere und bewegungseingeschränkte Menschen die Möglichkeit, an den Yoga - Kursen teilzunehmen.