Wer hat keine Rückenprobleme im 21ten Jahrhundert? Wer fühlt sich nicht des Öfteren zeitlich unter Stress und hat Schwierigkeiten abends abzuschalten?
Im Yoga-Basiskurs bekommen Sie eine Idee, was es heißt, den Kopf frei zu bekommen und eine angenehme Leere und Stille im Inneren zu spüren. Wir werden uns viel mit den unterschiedlichsten Atemtechniken befassen, wie auch die einzelnen Asanas des Sonnengrußes A und B praktizieren. Oft bringt die physische Herausforderung, psychische Entspannung und Losgelöstheit mit sich.
Der Kurs ist für jede Altersklasse und jedes Trainingslevel geeignet. Sie brauchen ausschließlich Interesse an einer symbiotischen Zusammenarbeit zwischen Körper und Geist.
Das Ziel dieses Basiskurses ist es, die beiden Sonnengrüsse mit korrekter Atemtechnik eigen- ständig durchführen zu können. Eine gesunde, bewegliche Wirbelsäule sowie ein rundum angenehmes Körpergefühl werden sich relativ bald einstellen.