Akademie

movedo® 

5 Bewegungsarten / 1 Bewegungskonzept
 



movedo® Cardio-Fit i Leichtigkeit & Ausdauer

In dieser Version trainieren wir vor allem das Herz-Kreislaufsystem und den Stoffwechsel. Die Übungen sind deshalb so konzipiert, dass mindestens 1/6 der Skelettmuskulatur über einen längeren Zeitraum aktiv ist. Dadurch stärkt sich die Ausdauer und viele Dinge des Alltags werden leichter. Außerdem ist ein moderates Ausdauertraining natürlich auch gesund!

movedo® CardioFit ist:

  • Qi Gong - Choreographie für die Kraftausdauer
  • Yoga - Choreographie für die Ausdauerkraft
  • Meridiandehnungs - Choreographie für die Beweglichkeit
  • Klang - Entspannung

In movedo® CardioFit trainieren wir 3 Übungsfolgen in einem angenehmen Bewegungsfluss. Alle aufeinander abgestimmten Bewegungsfolgen sind so zusammengestellt, dass auch Ungeübte dieses Trainingsprogramm sehr schnell umsetzten können.

 

Die Aufbaukurse sind ausschließlich den movedo®-Lizenznehmern vorbehalten!

Sie interessieren sich für die movedo®-Lizenz mit Gebietsschutz? Dann senden Sie bitte Ihren zu schützenden PLZ-Bereich und Ihre Kontaktdaten: Hier