Akademie

movedo® 

5 Bewegungsarten / 1 Bewegungskonzept
 



movedo®  Body-Fit   i   Figur & Kraft


In dieser Version trainieren wir vor allem die Kraft-Ausdauer und verändern dadurch automatisch die Figur. Die Übungen sind so zusammengestellt, dass die wesentlichen Muskeln gleichrangig trainiert werden. Dadurch vermeiden wir Dysbalancen, stärken die Kraftfähigkeit und Dinge des Alltags werden leichter. Da Muskeln im Nachbrenneffekt das „Fett fressen“, entsteht durch dieses Training auch eine andere Körperform.

movedo®-BodyFit ist:

  • Qi Gong - Choreographie für die Erwärmung / sanfte Ausdauer
  • Pilates - Choreographie für die Kraft
  • Yoga - Choreographie für die Beweglichkeit
  • Klang - Entspannung


Der Schwerpunkt in diesem Trainingsprogramm liegt auf den Pilates-Übungen für die Tiefenmuskel-Kräftigung. Die Übungen und Ihre 3 Schwierigkeitsgrade sind so zusammengestellt, dass Bewegungseinsteiger nicht über- und länger Trainierende nicht unterfordert sind.


Die Aufbaukurse sind ausschließlich den movedo®-Lizenznehmern vorbehalten!

Sie interessieren sich für die movedo®-Lizenz mit Gebietsschutz? Dann senden Sie bitte Ihren zu schützenden PLZ-Bereich und Ihre Kontaktdaten: Hier